ACT staat voor acceptance and commitment therapie.
ACT richt zich op het veranderen van de context en de functie van negatieve interne gewaarwordingen, in plaats van het inhoudelijk veranderen van deze gedachten, gevoelens en sensaties zelf. Het doel van ACT is het ontwikkelen van psychologische flexibiliteit, ofwel veerkracht. Je ontwikkelt het vermogen om op een flexibele en werkbare manier om te gaan met problemen die je tegenkomt (acceptance), terwijl je blijft investeren in dingen die er voor jou echt toe doen (commitment).