Schematherapie helpt je de oorsprong van gedragspatronen te begrijpen en veranderen. Maak je bijvoorbeeld steeds dezelfde fouten in je leven, terwijl je je hebt voorgenomen dat je het anders zou aanpakken? Of heb je last van hardnekkige gedragspatronen, die je niet kunt veranderen, ook al wil je dat heel graag? Het kan ook zijn dat je merkt dat je regelmatig met je gezonde verstand best weet wat je zou moeten doen, maar dat je gevoel niet meewerkt en je een andere richting in duwt?
Bij schematherapie wordt de invloed van ervaringen uit je jeugd op je patronen en dagelijkse leven wordt onderzocht. Je leert jezelf op een manier te veranderen zodat je je beter gaat voelen, beter voor jezelf kunt zorgen en beter voor jezelf op kunt komen. Je leert voelen wat je behoeften zijn en je leert hier op een gezondere manier voor op te komen. Hierdoor verandert niet alleen je gedrag, maar veranderen ook je gedachten en gevoelens.