Als je vaak last hebt van negatieve gedachten dan kan dit invloed hebben op jouw dagelijkse leven en jouw functioneren.
Gedachten die horen bij een negatief zelfbeeld:
- “Ik ben niet mooi”,
- “Mijn collega’s zijn veel slimmer dan ik”,
- “Ik ben de saaiste persoon op aarde”,
- “Ik doe alles verkeerd”,
- “Niemand vindt mij leuk”
FIJN coaching kan je helpen om deze spiraal van negatieve gedachten te doorbreken door COMET- training.
Wat is COMET?
COMET staat voor Competitive Memory Training en is een effectieve cognitief-gedragstherapeutische training, waarbij jouw zelfwaardering centraal staat. Met deze training verbeter je je zelfbeeld en zelfwaardering zodat jij je weer beter over jezelf gaat voelen.
Tijdens de COMET trainingen leer jij je te concentreren op jouw positieve kanten en waardevolle eigenschappen. De positieve meningen over jezelf gaan als het ware de competitie aan met jouw negatieve gedachten.